Ученые объяснили связь между наличием хобби и снижением риска деменции

Наличие увлечений в среднем возрасте способствует снижению вероятности развития деменции в будущем. К такому выводу пришли специалисты на основе обзора исследований, опубликованного изданием The Conversation, о чем сообщает RuNews24.

Масштабное исследование в Японии, охватившее более 22 тысяч участников, продемонстрировало, что наличие хотя бы одного хобби коррелирует со снижением риска развития заболевания на 19 процентов. При наличии нескольких увлечений этот показатель возрастает примерно до 23 процентов. При этом выделить какое-либо одно универсальное и наиболее эффективное занятие исследователям не удалось.

Параллельное австралийское исследование показало, что письмо, работа за компьютером и решение головоломок снижают риск на 9–11 процентов, в то время как вязание и столярное дело — на 7 процентов. Специалисты пришли к выводу, что максимальную пользу приносят занятия, сочетающие в себе физическую и умственную активность, а также социальное взаимодействие и снятие стресса.

Положительный эффект объясняется формированием когнитивного резерва: создание новых нейронных связей помогает мозгу эффективнее противостоять возрастным изменениям. Напротив, социальная изоляция является причиной около 5 процентов случаев деменции, а при отсутствии общения симптомы могут проявляться на пять лет раньше обычного. Специалисты отмечают, что ключевым фактором является не поиск идеального хобби, а регулярность занятий и получение от них удовольствия.