Ученые нашли связь между употреблением йогурта и снижением давления

Специалисты Гарвардской медицинской школы пришли к выводу, что добавление йогурта в регулярный рацион может способствовать снижению уровня липопротеинов низкой плотности и общего холестерина. Результаты их метаанализа рандомизированных контролируемых исследований были опубликованы в научном журнале The Journal of Nutrition, Health and Aging.

Согласно данным исследователей, у пациентов с незначительно или умеренно повышенным уровнем холестерина пробиотический йогурт помогает регулировать эти показатели. Кроме того, ученые обнаружили корреляцию между частым потреблением этого продукта и снижением вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В рамках одного из масштабных исследований в США было установлено, что употребление йогурта не менее пяти раз в неделю связано со снижением риска развития гипертонии на 16%. У пациентов, уже страдающих гипертонией, включение йогурта в меню от двух раз в неделю коррелировало с уменьшением риска болезней сердца на 17% среди женщин и на 21% среди мужчин.

При этом авторы работы подчеркнули, что данные о долгосрочном эффекте базируются преимущественно на обсервационных наблюдениях, поэтому они не могут гарантировать прямую причинно-следственную связь. Ранее врач-терапевт Светлана Бурнацкая также напоминала о негативном влиянии малоподвижного образа жизни на кровообращение и обмен веществ.