Врач-ортопед рассказал о рисках резкого перехода на «босоногую» обувь

Травматолог-ортопед Юсуповской больницы Эльдар Мустафаев предостерег от резкого отказа от привычной обуви в пользу так называемых «босоногих» моделей. Информацией о возможных последствиях такого перехода специалист поделился с изданием «Лента.ру».

Врач пояснил, что специфика «босоногой» обуви заключается в отсутствии амортизации и жесткой поддержки, что дает стопе максимальную свободу движений. Моментальная смена привычной нагрузки заставляет мышцы и сухожилия работать иначе, что может спровоцировать болевые ощущения в икроножных мышцах, стопах и зоне ахиллова сухожилия, а в некоторых случаях привести к перегрузочным травмам.

Для безопасной адаптации ортопед порекомендовал начинать носить такую обувь с коротких прогулок по ровному покрытию длительностью не более 15-20 минут, постепенно увеличивая время при отсутствии дискомфорта. При этом категорически не рекомендуется сразу использовать подобные модели для занятий спортом, бега или длительных походов.

Медик также добавил, что легкая мышечная усталость на начальных этапах является нормальной реакцией организма на непривычную активность стопы.

До этого исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина обращала внимание на вред постоянного ношения кед и кроссовок. Она отмечала, что спустя два часа в такой обуви повышается потоотделение, что создает среду для развития грибковых инфекций и образования мозолей.