Ученые нашли связь между вдыханием аромата кофе и быстрым улучшением настроения

Вдыхание аромата кофе в течение пяти минут способствует улучшению эмоционального фона и переходу мозга в более расслабленное состояние. Соответствующее исследование, посвященное физиологическим и психологическим реакциям человека на запах напитка, было опубликовано в научном журнале Nutrients.

В лабораторном эксперименте приняли участие 20 здоровых добровольцев в возрасте от 20 до 29 лет. Участники вдыхали кофейный аромат на протяжении пяти минут, после чего специалисты фиксировали их субъективное настроение, а также измеряли мозговую активность с помощью электроэнцефалографии, частоту сердечных сокращений и вариабельность ритма сердца.

Результаты показали, что после ароматерапии у испытуемых снизились уровни усталости, тревоги, напряжения и подавленности. Данные ЭЭГ также зафиксировали повышение показателей, отвечающих за расслабление центральной нервной системы. При этом значимых изменений в работе сердечно-сосудистой системы исследователи не выявили.