Врач Пироговского университета рассказал о правильном выборе подушки

Ассистент кафедры морфологии ИАМ Пироговского университета Вячеслав Артищев порекомендовал использовать для сна подушки из вязкоэластичного пенополиуретана с так называемым эффектом памяти.

По словам специалиста, грамотно подобранное изделие должно поддерживать естественный изгиб шеи и формировать ровную линию позвоночника. Анатомические подушки подстраиваются под тяжесть головы и исключают давление на сонную артерию.

Медик также отметил, что при отдыхе на спине высота подушки должна превышать расстояние от плеча до уха на один-два сантиметра. Любителям спать на боку требуется изделие, полностью заполняющее пространство между головой и плечевым суставом. Сон на животе врач назвал нежелательным, однако в случае необходимости посоветовал убрать подушку из-под головы и поместить небольшой валик под живот для снятия нагрузки с поясницы.