Врач рассказал о пользе кофе и кефира с ягодами для облегчения симптомов запора

Гепатолог и гастроэнтеролог Саурав Сети в интервью изданию The Economic Times представил список продуктов, которые эффективно помогают в борьбе с запорами. В перечень вошли напитки с содержанием кофеина, смузи, обогащенные пробиотиками, и ряд других доступных средств.

Врач уточнил, что употребление кофе способствует стимулированию активности кишечника, причем этот эффект достигается вне зависимости от присутствия кофеина в напитке. Кроме того, яблочный, грушевый и сливовый соки содержат сорбитол — природный сахарный спирт, способствующий размягчению стула и снятию неприятных симптомов.

Положительное влияние на пищеварение оказывают семена чиа благодаря высокой концентрации клетчатки. Однако специалист сделал акцент на том, что употребление этого продукта требует обильного питья воды, в противном случае можно получить обратный эффект.

Медик также обратил внимание на то, что при наличии хронических запоров применение домашних методов не может являться полноценной заменой профессиональной врачебной помощи.