Психолог объяснила, когда увлечение спортом становится зависимостью

Семейный психолог Галина Рейнталь рассказала, по каким признакам регулярные тренировки могут указывать на нездоровую зависимость. Ее комментарий приводит «Спорт-Экспресс».

Тревожными сигналами специалист назвала занятия вопреки боли и плохому самочувствию, постоянное наращивание нагрузки и подчинение всего распорядка дня тренировкам. О возможной проблеме также может говорить ситуация, когда спорт становится важнее встреч с друзьями, семейных планов и рабочих обязанностей.

По словам Рейнталь, человек, для которого тренировки остаются источником удовольствия, способен иногда пропустить занятие без тревоги и чувства вины.