Ученые объяснили, чем именно грозит сердцу постоянный сон при освещении

Избыточное освещение во время сна ведет к структурным изменениям и ухудшению работы сердца. Согласно результатам исследования Университета Тулейна (Новый Орлеан), опубликованным в European Heart Journal и приведенным изданием The Sun, интенсивный ночной свет негативно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

В ходе эксперимента участники неделю носили датчики освещенности, а спустя три года прошли магнитно-резонансную томографию сердца. Данные позволили сопоставить влияние ночного света с последующим состоянием органа. Результаты показали, что у людей, подвергавшихся сильному воздействию освещения по ночам, произошли изменения в правом и левом желудочках, а также в левом предсердии. Кроме того, зафиксированы ранние признаки дисфункции: у этой группы участников сердечная мышца сокращалась хуже.

Руководитель научной работы профессор Лу Ци связывает обнаруженные изменения с реакцией сердца на стресс. Адаптация органа к подобной нагрузке в долгосрочной перспективе ведет к его ослаблению и может стать причиной развития сердечной недостаточности.

Для снижения рисков специалисты рекомендуют ограничивать уровень освещения по ночам, препятствуя проникновению света с улицы с помощью плотных штор. В случае необходимости использования источника света возле кровати предпочтение следует отдавать теплому спектру, что позволяет снизить потенциальную угрозу для сердечно-сосудистой системы.