97-летний онколог объяснил, какие привычки считает важными для долголетия

97-летний онколог Сильвио Гараттини назвал две привычки, которых придерживается сам: физическую активность и умеренность в еде. Его рекомендации опубликовало издание El Confidencial.

Гараттини ежедневно проходит пять километров в темпе, от которого учащается сердцебиение и появляется лёгкая усталость. Он также советует есть небольшими порциями и вставать из-за стола с лёгким чувством голода. При этом он выступает против подсчёта калорий и длительного голодания. Врач не согласен с мнением, что в пожилом возрасте уже поздно менять образ жизни, и считает, что лучше следовать этим рекомендациям, чем бездействовать.