Психолог объяснила, как недосып влияет на характер и работоспособность

Психолог Розер Горт предупредила, что привычка жертвовать сном может негативно сказаться на организме. Своими наблюдениями она поделилась с Men’s Health и отметила, что сама раньше придерживалась принципа «на том свете выспимся».

По словам Горто, сначала нехватка сна отражается на темпераменте: человек может стать нетерпеливым, импульсивным и чаще испытывать негативные эмоции. Также ухудшается способность запоминать информацию, что может осложнить учёбу и работу. Психолог добавила, что работоспособность снижается быстрее, чем человек успевает это заметить: он продолжает считать себя способным справляться с задачами, подобно тому как выпивший может ошибочно полагать, что способен сесть за руль.