Ученые объяснили, как тренировки влияют на уровень витамина D

Физическая активность может помогать поддерживать уровень витамина D и замедлять его сезонное снижение зимой. К такому выводу пришли британские исследователи, изучившие связь тренировок с обменом вещества. Обзор опубликован в журнале Frontiers in Endocrinology.

По данным исследователей, после одной тренировки концентрация витамина D и его биологически активной формы в крови может временно повышаться — в течение нескольких часов. При регулярных занятиях зимнее снижение уровня витамина замедлялось независимо от потери веса. У участников, тренировавшихся систематически, сезонного падения концентрации активной формы не обнаружили.

Ученые рассматривают физическую активность как дополнительный способ профилактики дефицита витамина D, но отмечают, что она не заменяет витаминные добавки, если их назначили по медицинским показаниям.