Британские учёные нашли связь тренировок с уровнем витамина D зимой
Британские учёные обнаружили связь регулярных физических нагрузок с более стабильным уровнем витамина D зимой. К такому выводу они пришли, проанализировав предыдущие исследования. Работа опубликована в журнале Frontiers in Endocrinology.
По данным обзора, после одной тренировки концентрация витамина D и его активной формы — кальцитриола — в крови может временно повышаться. При регулярных занятиях положительные изменения сохранялись дольше. Зимой у физически активных людей сезонное снижение витамина D было менее выраженным, а концентрация кальцитриола не снижалась.
Эффект наблюдался и независимо от потери веса. Точный механизм влияния нагрузок на обмен витамина D пока не установлен и требует дальнейшего изучения. Физическая активность может быть связана с поддержанием его уровня даже при недостатке солнечного света и без специальных добавок.
