Тренер Белкина объяснила, как укреплять мышцы против второго подбородка

Фитнес-тренер Виктория Белкина предложила комплекс из трёх упражнений для мышц нижней части лица и шеи. О нём она рассказала ИА PrimaMedia.

Первое упражнение — прижать язык к верхнему нёбу, удерживать напряжение десять секунд и расслабиться. Белкина рекомендует повторить это 15 раз. Для второго упражнения нужно слегка запрокинуть голову, посмотреть вверх и вытянуть язык к носу, задержавшись на пять секунд. Движение следует повторить десять раз. В третьем упражнении язык вытягивают вниз, к подбородку, и удерживают положение десять секунд; тренер советует выполнить 12 повторений.

По словам Белкиной, гимнастика может укрепить мышцы нижней части лица, а первые внешние изменения, как она утверждает, можно заметить через пять дней. В материале не приводятся исследования, подтверждающие такую скорость результата.