Диетолог объяснила, кому стоит ограничить хурму и сколько её можно съесть

Врач-диетолог Татьяна Залетова рекомендовала людям с сахарным диабетом ограничивать хурму, а при тяжёлом течении заболевания — исключить её. Об этом она рассказала в беседе с «Вести».

По словам специалиста, около 25% калорийности хурмы приходится на сахара, или быстрые углеводы. Ограничить фрукт также стоит тем, кто контролирует вес или стремится его снизить. Залетова советует съедать не более 200–300 граммов хурмы в день и не употреблять её после основной еды.

Диетолог также отметила, что танины в хурме связывают белки, из-за чего в желудке могут формироваться фитобезоары. Чем сильнее плод вяжет, тем выше вероятность их образования.